Mükemmeliyetçiliği nasıl yenebilirim? Mükemmeliyetçiliği yönetmek, kişisel gelişim ve duygusal refah için önemli bir adımdır. Beklentilerinizi ayarlamak, ilerlemeye odaklanmak, olumlu iç konuşma geliştirmek, hataları kabul etmek ve iyi yapmaya odaklanmak, mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmenin pratik yollarıdır. Aşırı mükemmeliyetçilik neden olur? Mükemmeliyetçilik genellikle kişinin kendi beklentilerinden veya toplum ve ailesinin yüksek beklentilerinden kaynaklanır. Bu durum kişinin başarısızlık korkusu, özgüven eksikliği ve sürekli yetersizlik hissi yaşamasına yol açabilir. Mükemmeliyetçi kişilik nasıl tedavi edilir? Mükemmeliyetçiler sıklıkla kendilerini eleştirir. Bunu aşmanın en iyi yolu mükemmeliyetçi düşünceyi gerçekçi düşünceyle değiştirmektir. Bu gerçekçi düşüncelere inanmasanız bile, onları tekrarlamanız veya hatta yüksek sesle tekrarlamanız sizin için iyidir. Mükemmelliyetçilik nedir,…
Yorum Bırak