Depresyonda olan biri ne yemeli? Depresyon tedavisinde diyetten basit karbonhidratları çıkarmak tedavinin başarısını artırır. Özellikle beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, şeker ve şekerli yiyecekler yerine uygun miktarda meyve yemek ve her öğünde salata veya sebze yemek önemlidir. Depresyona en iyi gelen şey nedir? Depresyonla mücadelede fiziksel aktivitenin önemi tartışılmazdır. “Depresyona ne iyi gelir?” diye sorulduğunda akla ilk gelen şey düzenli egzersizdir. Egzersiz, endorfin ve serotonin gibi iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikleyerek beyindeki mutluluğu artırır. Psikolojik rahatsızlığa hangi yiyecekler iyi gelir? Depresyona iyi gelen besinler nelerdir? Düşük magnezyum seviyeleri aynı zamanda serotonin hormonunun sentezinde yavaşlamaya…
Yorum Bırak