Baldır kasılmasına ne iyi gelir? Baldır ağrısının nedenleri arasında baldır kaslarına giden kan akışının azalması, kramplar, morarma, aşırı egzersiz ve yaşlılık yer alır. Dinlenme, buz torbaları ve bacağın yükseltilmesi baldır ağrısını hafifletmenin iyi yollarıdır. Baldır kas çekmesi nasıl geçer? Kas zorlanmasına neden olan herhangi bir aktivite derhal durdurulmalıdır. Kas zorlanmasından sonra, ağrılı bölgeye 10-15 dakika boyunca basınç uygulayın. Buz uygulanmalıdır. Ödemi ve ağrıyı kontrol altında tutmak için bu işlem düzenli olarak yapılmalıdır (günde 3-4 kez). İlk 3-4 gün boyunca ısı uygulamalarından kaçınılmalıdır çünkü bu, kanamayı ve ödeme neden olacaktır. Bacak baldır kasılması neden olur? Kramplar genellikle yetersiz fiziksel kondisyon, aşırı…
Yorum Bırak