Etiket: 1 Kase Ev yoğurt Kaç Kaloridir

1 Kase Ev yoğurt Kaç Kaloridir? Ev yapımı yoğurdu tercih ederseniz ev yapımı yoğurdun kalori değerleri şu şekildedir: 1 dolu bardak (200 ml) ev yapımı yoğurt 128 kcal’dir. 1 orta porsiyon (215 gr) ev yapımı yoğurt 138 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (20 gr) ev yapımı yoğurt 13 kcal’dir. 1 Kase yoğurt Kaç Kaşık eder? Süt Grubu Beslenme Değişiklikleri BESİN ADI ORTALAMA ÖLÇÜ Yoğurt1 su bardağı (1 kase)200 gramSüzme yoğurt2 yemek kaşığı50 gramAyran2 su bardağı330–400 mlKefir1 su bardağı (200 ml)1 su bardağı süt2 satır daha Diyette Hangi yoğurt Yenir? Pastörize edilmemiş yoğurtla yapılan yoğurt diyeti daha etkilidir. Bu yüzden ev yapımı…